Medicina Integrativa

Diferencia entre probiótico y prebiótico, y por qué necesitas ambos

Eres lo que comes. O más exactamente, eres con lo que alimentas a los billones de bacterias que viven en tus intestinos. El revestimiento del intestino está cubierto de criaturas microscópicas, en su mayoría bacterias, organismos que crean un microecosistema llamado microbioma. Éste desarrolla un papel muy importante en tu salud e incluso puede afectar …

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El zinc y su importancia en la nutrición

Los micronutrientes son compuestos esenciales para la vida, participan en la mayoría de las funciones metabólicas, fisiológicas, crecimiento y desarrollo. El zinc es el oligoelemento intracelular más abundante en el cuerpo humano, cumple funciones catalíticas, estructurales, de regulación, forma parte integral de muchos tejidos, de un gran número de metaloproteinas con actividad catalítica y de …

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Polifenoles… gana años a la vida

👉 Beneficios de los polifenoles Los polifenoles tienen poder antioxidante en nuestro organismo, acción vasodilatadora, antiinflamatoria, antitrombótica y antiaterogénica. En algunos casos actúan sobre la flora intestinal y tienen efecto prebiótico, por lo que constituyen un sustrato para las bacterias beneficiosas del intestino contribuyendo de esta forma, a reforzar la barrera de defensas de nuestro cuerpo. Entre las principales fuentes de polifenoles se encuentran: Para …

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